06-15172417 info@just2fit.nl

PowerWalking

Bij Just 2 fit kun je niet alleen terecht voor coaching om af te vallen, maar óók voor powerwalking. Deze nieuwe manier van sporten is goed om sneller en effectiever af te vallen en is goed voor conditie en spieropbouw.

Powerwalking is lopen in een stevig tempo. Die spierversterkend zijn en daardoor zorgen voor dat je meer vet verbrandt. Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. De hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden. De ademhaling wordt dieper, de bloedsomloop wordt aangezet en de zuurstoftoevoer vergroot. Powerwalking is geen hardlopen. Uit testen is gebleken dat mensen die aan powerwalking doen evenveel calorieën verbruiken als mensen die hardlopen op een normaal tempo.


Scroll to Top