Afvallen EN met succes!
AFVALLEN MET: Smoothies van groente, fruit en toegevoegde eiwitten. En door je Leefstijl van gewoontes in eten en bewegen te veranderen.
In 3 stappen een gezond gewicht
- Zorgen wij er samen voor dat jij gaat afvallen.
- Jij je gezonder en fitter gaat voelen.
- Jij op gewicht blijft!
En door eigen ervaring: en veel wegen te hebben bewandeld, weet ik heel goed te herkennen waar er bij jou de knelpunten liggen. Kracht, daadkracht en de bekende spiegel zijn de eigenschappen die ik bezit om een goede coach voor jouw te zijn.
6 redenen waarom afvallen beter is
-Om gezond te blijven
-Het voorkomen van welvaartziekten (Lees hierover)
-Je zelfvertrouwen te verbeteren
-Om stress te elimineren
-Kleding te dragen die jij leuk vind
-Om je goed te voelen
Mindfulness Bewust zijn met succes!
BEWUST WORDEN MET: de juiste tools, door te leren accepteren, aanvaarden en lost te laten. En door je focus te leggen om gedachten louter te zien als gedachten en niet meer dan dat.
VOOR EEN FRIS EN OPGERUIMD BRAIN
In 3 stappen Mindfulness toepassen
- Inzichten verkrijgen waar jij iets aan wil veranderen.
- Durven kijken, en leren accepteren hoe dingen zijn.
- Toepassen in wie jij bent en wat jij nodig hebt. En loslaten wat niet meer langer bij je of past of werkt.
Wat is Mindfulness! Mindfulness is leven met bewuste aandacht. Waarbij de focus ligt op jouw gedachten. Mindfulness kan ervoor zorgen dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, en lekkerder in je vel zit. Door je gedachten te laten voor wat ze in dat moment zijn.
Wil je voorgoed af van je piekerende brain? Kies voor het veranderen van je gedachten en begin vandaag nog met het 3 stappen plan JustMindful
Wil jij het beste voor jezelf en kun je wel wat hulp gebruiken! Kies voor een coach van Just 2 fit.