06-15172417 info@just2fit.nl

Home

Aan deze website wordt gewerkt. prijzen en of tekst kunnen afwijken.

LeefStijl verandering/bewustwording begint bij jezelf.

Just Minful Fit: voor overgewicht of verandering van jou manier van eten.

Je hebt overgewicht door verkeerde voeding of je hebt klachten in je lichaam. Bewustwording begint vaak op het moment als je overgewicht hebt of de klachten ervaart of krijgt. Op dat moment ervaar je de lasten. Wat er nu voor zorgt, dat jij inziet dat er iets moet gaan veranderen. Kies bewust kies voor jezelf. Jij bent de gene die kiest voor verandering.

Just 2 fit LeefStijl, coacht mensen die de lasten ervaren, en hier verandering voor zichzelf in willen aanbrengen.

Wil jij het beste voor jezelf en kun je wel wat hulp gebruiken! kies voor het programma Just Mindful fit

Het inzien/ bewustwording is stap 1 die je maakt voor jezelf.

Just Minful Mind: om meer rust te ervaren, minder te piekeren, beter om te kunnen gaan met stress, beter je kunnen concentreren, gelukkiger te worden, meer te kunnen genieten, effectiever te werken, beter te slapen, zich/ je (beter) kunnen ontspannen.

Ervaar jij spanning, ben je altijd druk met regelen, denk jij geregeld wat er nog moet gebeuren, of gedaan moet zijn. Loop jij steeds tegen de zelfde dingen aan? En ervaar jij hier de last van! Je bent moe, je ervaart spierspanning of fysieke klachten. De bekende visuele cirkel! Leer bewuste keuzes maken en leer de technieken van Mindfulness met het programma van Just Mindful Mind. Je leert anders te gaan kijken naar de dagelijkse druk waar jij last van ervaart. Je leert accepteren zoals iets is. Met deze veranderingen kun je meteen aan de slag in je dagelijks leven.

Wat ik jou te bieden heb als LeefStijl Coach en als ervaringsdeskundige: mijn intentie is, om bij jou eruit te halen wat er in zit. Wat jij gaat leren/ veranderen in elk traject die jij met mij ingaat is, om echt een LeefStijl te creëren die bij jou past.

Afvallen? Just Mindful Fit: het klinkt voor elke vrouw bekend. Je hebt een dieet gevolgd met resultaat. Op het moment van het volgen van dit dieet lukt het je nog. Alleen klinkt dit je vast ook bekend: als je daarna weer aankomt en je weer baalt van het zoveelste dieet die je hebt gevolgd. Sommige vrouwen worden vaker nog zwaarder als voorheen. Herken jij jezelf hierin? Je hebt meerdere pogingen ondernomen om af te vallen. Alleen zeg nu zelf, je wordt hier niet echt gelukkiger van!

Wil jij voorgoed af van jou overgewicht? Of heb je bepaalde reacties door voeding? Je hebt al enige tijd last van maag of darmklachten! Kies bewust, kies voor jezelf. Het roer mag om, voorgoed om! Maak jij de keus voor jezelf? Dan help ik jou kennis bij te brengen over voeding etiketten, en vooral over jou. Wat heb jij nodig, en wat heeft jou lichaam en mind (met Just Mindful Mind) nodig zodat jij je weer lekker gaat voelen. Voor goed af van jou overgewicht? Kies voor het veranderen van jou LeefStijl.

Door eigen ervaring en veel wegen te hebben bewandeld, weet ik heel goed te herkennen waar er bij jou de knelpunten liggen. Kracht, daadkracht en de bekende spiegel zijn de eigenschappen die ik bezit om een goede coach voor jou te zijn.

Minfulness leren? Just Mindful Mind: wil jij dingen veranderen in je leven? Mensen gaan mindfulness beoefenen om tal van redenen: om meer rust te ervaren, minder te piekeren, beter om te kunnen gaan met stress, zich beter te kunnen concentreren, gelukkiger te worden, meer te kunnen genieten, effectiever te werken, beter te slapen, zich (beter) te kunnen ontspannen.

Wat is Mindfulness en Just Mindful Mind? Mindfulness is leven met aandacht. Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.

Just Mindful mind is een combinatie. Een programma die ik heb ontwikkeld door eigen ervaring en technieken die hier uit voort zijn gekomen. Bewustwording: en dit begint met observeren (met aandacht, zonder oordeel) kijkend naar jezelf. We kijken veelal naar ander mensen hoe zij iets doen, en veelal vinden wij het belangrijk wat zij van iets vinden. Ik ben van mening dat we allemaal van elkaar leren. Alleen weet, dat alleen jij weet wat goed voor jou is. Je kunt leren naar jezelf te kijken, door te observeren wat voor jou belangrijk is. Dat klinkt eng, toch? Alleen jij bent de enige die dit kan, naar jezelf kijken (observeren). En dat klinkt weer niet eng, toch? 😉

Door bewustwording en observatie ontstaat er ruimte en kun jij toekomen om dingen te accepteren en los te laten. Meditatie is een onderdeel die voor ruimte en rust zorgt. Just Mindful Mind wordt ook gebruikt om met fysieke klachten en angsten om te gaan. Door Observatie waar er bij jou in je lichaam iets vast zit. Met een kleine aanpassing kunnen we samen al snel een grote verandering aanbrengen.

Leer in elk traject wat Bewustwording Just Mindul Mind voor jou kan betekenen.

 
Wil jij echt veranderen? Investeer in jezelf. Je LeefStijl veranderen waar jij je lekker bij voelt.

 

 

 


Scroll to Top