06-15172417 info@just2fit.nl

 

Je hebt overgewicht en daar wil jij graag aan werken.

 7 redenen waarom afvallen

  • Om gezond te blijven of te worden 
  • Het voorkomen van welvaartziekten
  • Je zelfvertrouwen te verbeteren
  • Om meer actief te zijn of te worden
  • Om stress te elimineren
  • Om de kleding te dragen die jij graag wil
  • Om je goed te voelen

Kies voor een Coach die je helpt jouw doelen te behalen.

Wat ik jou te bieden heb als LeefStijl Coach en als ervaringsdeskundige: mijn intentie is, om bij jou eruit te halen wat er in zit. Wat jij gaat leren/ veranderen in elk traject die jij met mij ingaat is, om echt een LeefStijl te creëren die bij jou past.

In 3 stappen

1. Zorgen wij er samen voor dat jij gaat afvallen 2. Jij gezonder wordt en 3. Je op gewicht blijft.

 

 

Het roer mag om, voorgoed om! Maak jij de keus voor jezelf? Dan help ik jou kennis bij te brengen over voeding, etiketten, en vooral over jou. Wat heb jij nodig, en wat heeft jou lichaam nodig zodat jij je weer lekker gaat voelen. Voor goed af van jou overgewicht? Kies voor het veranderen van jouw Leefstijl en begin vandaag nog met het 3 stappen plan van Just 2 fit 

Door eigen ervaring en veel wegen te hebben bewandeld, weet ik heel goed te herkennen waar er bij jou de knelpunten liggen. Kracht, daadkracht en de bekende spiegel zijn de eigenschappen die ik bezit om een goede coach voor jou te zijn.

Minfulness leren: wil jij dingen veranderen in je leven? Mensen gaan mindfulness beoefenen om tal van redenen: om meer rust te ervaren, minder te piekeren, beter om te kunnen gaan met stress, zich beter te kunnen concentreren, gelukkiger te worden, meer te kunnen genieten, effectiever te werken, beter te slapen, zich (beter) te kunnen ontspannen.

Wat is Mindfulness en Just Mindful Mind? Mindfulness is leven met aandacht. Mindfulness zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.

Just Mindful mind is een combinatie. Een programma die ik heb ontwikkeld door eigen ervaring en technieken die hier uit voort zijn gekomen. Bewustwording: en dit begint met observeren (met aandacht, zonder oordeel) kijkend naar jezelf. We kijken veelal naar ander mensen hoe zij iets doen, en veelal vinden wij het belangrijk wat zij van iets vinden. Ik ben van mening dat we allemaal van elkaar leren. Alleen weet, dat alleen jij weet wat goed voor jou is. Je kunt leren naar jezelf te kijken, door te observeren wat voor jou belangrijk is. Dat klinkt eng, toch? Alleen jij bent de enige die dit kan, naar jezelf kijken (observeren). En dat klinkt weer niet eng, toch? 😉

Door bewustwording en observatie ontstaat er ruimte en kun jij toekomen om dingen te accepteren en los te laten. Meditatie is een onderdeel die voor ruimte en rust zorgt. Just Mindful Mind wordt ook gebruikt om met fysieke klachten en angsten om te gaan. Door Observatie waar er bij jou in je lichaam iets vast zit. Met een kleine aanpassing kunnen we samen al snel een grote verandering aanbrengen.

Leer in elk traject wat Bewustwording Just Mindul Mind voor jou kan betekenen.

 
Wil jij echt veranderen? Investeer in jezelf. Just 2 fit coacht mensen die de lasten ervaren, en hier verandering voor zichzelf in willen aanbrengen. 



Wil jij het beste voor jezelf en kun je wel wat hulp gebruiken! kies voor een coach van Just 2 fit.


Scroll to Top